De gemeente Hilvarenbeek geeft samen met Senioren Netwerk Hilvarenbeek en Senioren Netwerk Diessen de komende tijd veel aandacht aan valpreventie. Dat is niet toevallig.

In een tijd, waarin steeds meer mensen ouder worden, komt het veel voor dat vooral senioren vaker vallen. En zij blijven meestal langer thuis wonen, terwijl het huis niet meer passend is.

Vallen kan zomaar gebeuren door een losse stoeptegel, een kleedje in de badkamer, waardoor u uitglijdt, een drempel, die u niet op tijd ziet, een val met uw e-bike.

Vaak heeft zo’n valongeluk grote gevolgen. Iedere dag belanden er ruim 280 ouderen (65 jaar en ouder) door een val op de Spoedeisende Hulp (SEH). De gevolgen hiervan zijn enorm. Misschien breekt u een heup, een knie of gaat de schouder uit de kom. Blessures, die zorgen voor een langdurig herstel.

Daardoor zijn ouderen vaak ook bang om opnieuw te vallen. Die angst zorgt ervoor dat ze bepaalde activiteiten niet meer gaan doen. Dit kan dan weer leiden tot eenzaamheid en een slechtere conditie.

Dat mag niet gebeuren. Blijf daarom zoveel mogelijk uw dagelijkse dingen zelf doen, maar verdeeld over de dagen van de week.

Allemaal redenen om aandacht te besteden aan valpreventie voor ouderen.

Informatiebijeenkomsten

Dit gaan ze in Hilvarenbeek op de volgende manier doen:

Allereerst zijn er voor alle inwoners van 60 jaar en ouder informatiebijeenkomsten in de verschillende kernen. Tijdens deze bijeenkomsten vertelt een erkende fysiotherapeut wat valpreventie precies inhoudt en hoe u ervoor kunt zorgen dat u niet zomaar valt. Deze informatiebijeenkomsten zijn:

Woensdag 4 oktober in de Eenhoorn in Diessen.

Donderdag 5 oktober in café Ome Toon in Biest-Houtakker.

Dinsdag 10 oktober in Schuttershof in Esbeek.

Donderdag 12 oktober in Den Horst in Haghorst.

Deze bijeenkomsten beginnen steeds om 19.30 uur.

Vanaf 19.00 uur is de zaal open.

Cursus Valpreventie

Dit is een vervolg op de informatiebijeenkomst. Vallen en opstaan kunt u namelijk gewoon leren. Deze cursus, gegeven door een erkende fysiotherapeut opgeleid in valpreventie, leert u hoe u kunt werken aan balans, kracht in uw spieren, en loopvaardigheid, zodat u valpartijen kunt voorkomen. Door de juiste valtechniek aan te leren, krijgt u meer zelfvertrouwen. U leert ook als u gevallen bent, hoe u weer op moet staan. Daar zijn handige manieren voor.

Natuurlijk krijgt u ook tips hoe u kunt zorgen voor een veilig huis, goede voeding en regelmatig blijven bewegen.

Kosten

De meeste verzekeraars vergoeden de kosten van de cursus Valpreventie. Mocht u geen aanvullende verzekering hebben of maar gedeeltelijk vergoeding krijgen, dan worden alle kosten alsnog vergoed.

Aanmelden

Voor zowel de informatiebijeenkomst als de cursus Valpreventie kunt u zich aanmelden bij de secretaris van Senioren Netwerk Hilvarenbeek, secretaris@snhilvarenbeek.nl, of 0613667152.

Voor Senioren Netwerk Diessen aanmelden via e-mail kbo-diessen@hotmail.com of telefonisch 0653396537.

De gemeente Hilvarenbeek, SNH en SND heten u graag welkom bij een van de bijeenkomsten.

De entree is gratis en de koffie staat klaar bij binnenkomst.