De Nationale Vitaliteitsweek is van 23 t/m 29 september.

Vitaliteit betekent energie om te leven, balans tussen lichaam en geest. Dat klinkt goed. En wie dit leest denkt meteen:

“Ja, dat wil ik ook!”

Binnen Silentio hebben ze programma’s en lessen die je Viltaliteit ondersteunen.

Een van de pijlers van Vitaliteit is een gezonde geest met meditatie en mindfulness.

Zondag 29 september

Nodigt Silentio je uit om kennis te maken met mediteren.

Workshop ‘Mediteren kun je leren’

Tijden: 9.30-10.45u & 11.15-12.30u.

Uitleg houdingen. Stoel, kussen, zit ondersteuning.

Uitleg zithouding en opbouw.

Aandacht/Mindfulness wat is dat eigenlijk?

2x onder begeleiding meditatie, 1x zonder begeleiding.

Wat mag je wel en niet verwachten van mediteren.

Meld je aan via info@centrumsilentio.nl

als je zeker wilt zijn van een plaatsje.

Je kunt ook zo binnenlopen.

Je bent welkom.