Extra activiteiten in de Nationale Vitaliteitsweek van 23 t/m 29 september in Centrum Silentio.
Het is de tiende keer dat nationaal gedurende een hele week aandacht gevraagd wordt voor vitaliteit: het staat voor energie om te leven.
Het heeft vier pijlers:
Aandacht voor het lichaam
door yoga, sport, gezond en niet extreem bewegen
Aandacht voor de juiste voeding
meestal onbewerkt en recht van het land. Je bewust zijn wat je koopt in de supermarkt
Aandacht voor sociale contacten en verbinding met andere mensen
Aandacht voor een gezonde geest door mindfulness, meditatie workshops
Training van de geest is even belangrijk als dagelijks bewegen, dagelijks eten. Het vraagt om vertragen en kijken wat er gebeurt. Misschien nog wel het moeilijkste in deze tijd.
Binnen Centrum Silentio is alles gericht om de balans tussen lichaam en geest gezond te houden of te herstellen. Dit door het aanbieden van yoga door een 5-tal ervaren docenten, door het aanbieden van gevarieerde workshops, door het geven van mindfulness 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) trainingen.
Meditatie en meditatie technieken zijn een onderdeel bij al deze programma’s, die binnen Centrum Silentio aangeboden worden.
In de Nationale Vitaliteitsweek bieden ze je de mogelijkheid om gratis (als je nog geen abonnement hebt) kennis te maken met onze activiteiten:
Er zijn gratis yogalessen: zie het rooster op de website.
Er is een gratis workshop mindfulness op vrijdagmiddag 27 september van 14.00-15.30 uur
Stuur even een berichtje naar info@centrumsilentio.nl of info@mindfulnesscentrumbrabant.nl, dan is er plaats voor jou gereserveerd.