Vanwege de grote vraag naar yogales, is SNH met een tweede groep yoga begonnen op vrijdag om 11.15 in mcc Elckerlyc.

In de yogalessen ligt de nadruk op pijnvrij bewegen, hetgeen effect heeft op de dagelijkse bewegingen. De les start met het vrijmaken van spanning rondom gewrichten en de wervelkolom; dit geeft bewegingsvrijheid. Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te doen. Je beweegt in de ruimte die je op dat moment hebt, waardoor er geen wilskracht nodig is en je niet over je grenzen hoeft te gaan. Door middel van tools, zoals een vilten matje en het meegeven met zwaartekracht, leer je je lichaam op een andere manier te voelen en te bewegen. Samen met bewustwording van je ademhaling brengt je dit naar het uitgangspunt: Ontspanning en verbinding met je gevoel, je lichaam. Wel kan het zijn dat je de eerste lessen ongemakken tegenkomt; vaak zijn dat gevoelens of fysieke spanning die het lichaam heeft opgeslagen. Dit gaan we in de lessen op een zachte manier vrijmaken.

Meer informatie bij Paul: 06 2443 0298 (SNH) of Naomi (docente): 06 3986 2156.